GRÖN HAVRE Materials Denna långsamma metod ger elixiret

Denna långsamma metod ger elixiret en djup och kraftig rosmak

Lavendel uppskattas traditionellt för att ge en känsla av lugn

Rekommenderas inte under graviditet

Tinktur av torkad rölleka i förhållandet 1:5 (100 g torkad växt till 500 ml alkohol på 40–50%)

Den har milda och lugnande egenskaper och hjälper kroppen att reparera sig naturligt

GRÖN HAVRE Materials Denna långsamma metod ger elixiretGrn havre anvnds traditionellt fr att vrda, stdja och ge omsorg under perioder av nervs utmattning. Den r rik p vitaminer och mineraler och uppskattas som en mild tonic utan att vara stimulerande. Infusion: 1 matsked per kopp hett vatten. Tinktur: Bst att gra frsk med starkast mjliga alkohol. Dubbel maceration, infusion tv gnger, ger en djupare och rikare extrakt. Fr att lra dig mer om hur man arbetar med frska rter, se vrt mnatliga frska rtkassor.